'Cuando abro mis ojos al mundo exterior, me siento como una gota de agua en el océano; pero cuando cierro mis ojos y miro interiormente, veo el universo completo como una burbuja levantándose en el océano de mi corazón.' 
Generalizando, la aplicación de las formulas (cuerpo) y los principios (mente) del Aikido fuera del Dojo es realmente el desafío del cambio. 
Hace algún tiempo, una pequeña tortuga se encontraba retozando en un riachuelo disfrutando de una soleada mañana, sin ninguna preocupación, al poco tiempo escucho que una voz la llamaba desde una de las orillas del río -Tortuga, tortuguita, ven por favor-, como todos sabemos, las tortugas de río son básicamente animalillos de buen corazón, así que sin dudarlo un segundo la tortuga se acerco confiadamente a la voz que la llamaba.
Al llegar a la orilla del río, la tortuga se llevo un gran susto al advertir que el dueño de la voz que la llamaba era un escorpión negro, como todos sabemos esos animales son extremadamente peligrosos por lo que la tortuga (ingenua al fin y al cabo) le pregunto sin acercarse a la orilla:
-Que quieres de mi escorpión?- a lo que el otro respondió .
-Pequeña tortuga, tengo una urgencia y debo cruzar hacia el otro lado del río, serias tan amable de ayudarme a cruzar llevándome sobre tu lomo?-
La tortuga solo tardo un instante en pensar que ahí había gato encerrado y rápidamente le contestó:
-No te llevo, por que eres un escorpión y en cuanto me acerque a ti, me vas a picar y me vas a matar-
Al escuchar estas palabras el escorpión rompió a llorar a mares y usando un tono lastimero le dijo a la tortuga:
-En verdad necesito cruzar al otro lado y no tengo tiempo para dar un rodeo, es una pena que no me quieras ayudar solo por que soy un escorpión, yo no tengo la culpa de ser lo que soy-
La pobre tortuga, que era de buen corazón, estuvo a punto de ayudarle al escuchar el llanto del que pedia su ayuda, pero recordó los escorpiones son animales que son capaces de picar a otro y matarlo solo por placer, así que comenzó a alejarse y le dijo al escorpión:
-Lo siento mucho, pero no debo de ayudarte, por que me matarías-
El escorpión desesperado le dijo:
-Tortuguita, por favor espera, te propongo lo siguiente; Tu sabes que yo no se nadar verdad?-
-Si- Contesto la tortuga un poco intrigada.
-Y sabes también, que lo único que a mi me interesa es cruzar al otro lado verdad?-
-Si- Dijo una vez mas la tortuga.
-Pues entonces que te parece si solo te acercas a la orilla lo suficiente para que yo pueda llegar a tu lomo mediante un salto, de ese modo estarás segura de que no te puedo picar cuando te me acerques, también estarás segura de que no te puedo picar cuando me estés llevando, por que si te hundes tu, pues yo también me hundiría y moriría junto contigo, además al llegar a la otra orilla me dejas a la distancia justa de un brinco y si desperdicio mis fuerzas en tratar de picarte, pues no voy a llegar a la orilla y me voy a ahogar- Dijo el escorpión y por último agregó -Por favor tortuga, por favor hazme ese gran servicio, sabes que si te pico pierdo yo tanto o más que tu-
La pobre tortuguita no sabia que hacer y repaso mentalmente el plan del escorpión y pensó para sus adentros “Debe estar muy desesperado para pasar al otro lado ya que esta poniendo su vida en mis manos” y sin mas, se decidió. -Esta Bien- Dijo -Súbete, te llevo-.
El escorpión muy agradecido salto a lomos de la tortuga y esta inicio su recorrido silbando una alegre melodía, sin embargo al llegar a la mitad exacta del río la tortuga sintió el terrible piquete del escorpión en la base de su cuello, atónita al tiempo que sentía como su cuerpo se entumecía y comenzaba a hundirse solo pudo voltear a ver al escorpión y preguntarle -Que paso?- a lo que el escorpión respondió antes de ahogarse -No lo pude evitar, es mi naturaleza…-
El escorpión no pudo dejar de ser fiel a si mismo...
Y por la mañana, al correr las cortinas de la habitación nos encontramos con semejante panorama... ni en mis mejores sueños! PAQUETOOOON....
Asi que después de vestirnos a toda pastilla nos dispusimos a disfrutar del día!
Y cuando el tiempo lo permitió, cogimos los esquis y a coger aiiiireeeee !!!
En fin... que no hay palabras... Han sido unos dias geniales.
· Mantente fresco cuando otros estén furiosos y pierdan la cabeza. Tú tienes el control sobre tus emociones, no lo pierdas. No se trata de no demostrar tu molestia, sino de hacerlo mesuradamente, sin después arrepentirte de una acción cometida en un momento de descontrol.
¿Has escuchado la voz del silencio? Cuando escuchamos estamos conectándonos con otras personas o con nosotros mismos. Cuando escuchamos estamos tratando de entender y mostrando nuestro interés en otras personas. Escuchar es desligarnos de nuestro egoísmo y poner o otros primero. Escuchar no garantiza el entendimiento, pero sin escuchar primero es imposible entender. Cuando queremos entender primero debemos escuchar. Aunque parezca sencillo y es algo natural a veces es difícil escuchar.
Muere lentamente quien no viaja, quien no lee, quien no oye música, quien no encuentra gracia en sí mismo. Muere lentamente quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar.
Cierta vez un hombre decidió consultar a un sabio sobre sus problemas. Luego de un largo viaje hasta el paraje donde aquel maestro vivía, el hombre finalmente pudo dar con él:
LUNES ERA Y DOLÍA,
como nube dolía, como puerta.
Era lunes y había
una ternura muerta.
Pasaban por la calle los viandantes,
como de sentimientos traficantes.
Iba arriba la luna, muy arriba,
muy en su desnudez Lady Godiva.
Era lunes -acaso medio martes
pero lunes aún- en todas partes.
Lunes fue y no dolía:
fantasía.
Era un lunes feroz pero discreto,
lunes de un amoroso Capuleto.
Era un lunes cabal, lunes-lastima.
Iba mi voz en do, doliente nota.
Iba mi voz en solamente rota
bajo la luna-lunes, todavía.
Era lunes. Dolía.
El SÍNDROME PREMENSTRUAL son una serie de síntomas físicos y psíquicos que se producen antes o durante la menstruación como consecuencia de una serie de cambios en las hormonas. Normalmente se designa con las letras PMS que en inglés significa "Premenstrual syndrome" o SPM, que son las siglas correspondientes al español. Estos cambios tanto mentales como físicos van desapareciendo paulatinamente a medida que la menstruación se lleva a la práctica, es decir, dicho llanamente, "cuando la regla baja ". Estos cambios en la mujer, que suelen aparecer unos 11 o 15 días antes de menstruar, afectan con más o menos intensidad entre un 70 o 90 % de mujeres, siendo las mujeres de entre 30 y 40 las que suelen manifestar más síntomas. . De todas estas, un 10 % muestra reacciones que le impiden llevar una vida normal ( trastornó disfórico premenstrual) Aquellas mujeres que presenten depresión acusan con más intensidad este síndrome.
Desafortunadamente, este fenómeno ha sido poco atendido durante muchos años, ya que, desde un punto de vista masculino, se consideraba que las quejas de las mujeres y sus cambios de comportamiento eran fruto de la " mentalidad femenina" y el resultado de un carácter variable o incluso caprichoso. Afortunadamente, un cambio de pensamiento, y unos estudios más científicos y continuados sobre este síndrome ha demostrado la realidad del problema que, si bien afecta personalmente a la mujer, influye en su relación familiar o de trabajo. Hasta que se descubran sus causas reales y el tratamiento definitivo se impone una mayor comprensión y consideración por parte del hombre hacia este síndrome que afecta a la mujer desde que empieza a ser fértil.
SÍNTOMAS:
los síntomas pueden ser tanto físicos, de conducta, como psicológicos.
Los principales síntomas físicos son: dolor en la cabeza, dolor o mayor sensibilidad en los pechos, hinchazón, aumento de peso, dolor en la espalda, náuseas, diarrea o estreñimiento, problemas urinarios, manifestaciones diversas en la piel, como sequedad, herpes labial o acné, etc.
Los principales síntomas psíquicos son : depresión, irritabilidad, mayor agresividad, ataques de ansiedad, falta de autoestima, poco apetito sexual o mayor deseo sexual , etc.
La audacia de vivir implica no tener más miedo de sí mismo, rehacer el camino al revés, es decir, deshacer los nudos y levantar las prohibiciones que han condenado a este miedo a ti mismo y a la mentira de una espiritualidad desencarnada, hecha de negaciones. Es una reunificación a partir de la cual puede comenzar el dominio y el control. También después del coraje de reconocer completamente lo que está en ti, el valor de lanzarte a la existencia, de correr riesgos, de recibir los golpes, sabiendo por adelantado que vas a exponerte al juego de los contrarios, de triunfar y de fracasar, de ser feliz y desgraciado, de recibir alabanzas y críticas. Sin duda, tendrás que hacer frente a circunstancias que hasta ahora has considerado dolorosas, pero tandrás la capacidad de asumirlas, porque, siendo uno con una situación, cualquiera que sea, ya no puede afectarte y, porque aceptando tu sufrimiento, éste desemboca en la paz de las profundidades.
Introdúceme en tu cuerpo
desde allí yo te hablaré.
Introdúceme en tu mente,
desde allí te alumbraré.
Introdúceme en tu corazón,
desde allí te daré calor.
Oirás mi voz de serpiente
deslizarse en tu oído.
Verás mi luz sin verla
a través de Los sentidos...
y mi calor te seguirá
más allá del frío frío
Y seré parte de ti,
tierra lanzada al infinito...
Mi voz te susurrará
cosas que crees no saber.
Dentro de ti vas a encontrar
la respuesta a tu ser
Ocho (8), doble círculo fecundo
dos serpientes enroscadas,
que te hablan sin decir...
que te dicen sin hablar...
NADA
Soy la energía en ti dormida,
despiértame ya.
Quiero ascender, reptar de una vez,
Cruzar el cero (O) ya,
cerrar el círculo aquel,
donde la flor duerme en la cruz...
Cuando el azul llegue a tu cara
y la luna a tu cabeza,
a su encuentro yo iré,
serpiente roja, desde la base,
a fundirme con el sol...
Y mi voz te guiará a través del agua
con el color del amor...
A Julio le gusta mucho trabajar su huerto. Cree que ya no queda casi nadie que sepa hacer esas cosas. Y tiene razón. Por lo general, los jóvenes ahora no saben de cultivos ni de azadas ni de huertos. Saben de discos. Ahora no saben. Es una pena, ya lo dice él, que cuando desaparezcamos los cuatro que sabemos, esto se pierda. Julio ha tenido en su huerto todo tipo de cultivos que se diesen por estos climas. Incluso ha tenido sus intentos con productos más exóticos. Pero ahora sólo hay en el huerto tres o cuatro lechugas, más hierbas de lo normal y flores, eso sí, muchas flores. Ya no tiene tanto tiempo como antes para dedicarse a cuidar la tierra. Además empieza a estar cansado.
Julio, como de costumbre se levanta temprano, con la aurora. No le cuesta trabajo salir de la cama, nunca ha sido perezoso. Seguramente se haya despertado para quedarse pensativo, con cara seria, siempre seria, mirando el despertador hasta que suene. Una vez lo ha apagado, tras un suspiro que nunca sabremos muy bien cuándo termina, se tira de la cama. Ya en el cuarto de baño se mira al espejo. Su rostro está invadido por un gesto de seriedad. Serio, siempre serio. El caminar de la vida ha ido sembrando de senderos su piel. Tiene Julio especialmente pronunciadas las arrugas que rodean sus ojos marrones. Surcos perfilados por el sutil y poderoso caudal de lágrimas. Se asea, se viste y antes de irse se ojea por última vez frente al espejo. Le sigue pareciendo un rostro triste, serio, siempre serio. Julio piensa que no fue muy afortunado en la vida. El recuerdo más lejano que conserva le hace verse, siendo un niño, en la mina. La mina, que hace llorar a los hombres como si fuesen niños, qué no hará con los niños. Pero Julio no se olvida de lo que ha hecho que la vida merezca la pena durante todos estos años. Cuando se queda tan fijamente mirando el despertador no piensa otra cosa. Un día más, por qué un día más, para qué un día más. Y es cuando le viene a la cabeza el recuerdo de Chon cuando se tira de la cama, como si durmiendo allí solo sólo hubiese estado perdiendo el tiempo. Ya son muchos años. Julio considera que Chon es toda su vida.
Julio va a visitar a Chon todos los días que puede. Siempre que la combinación de autobuses se lo permite, él coge su cacha, su chaqueta de los domingos, algo de dinero y sus ochenta y dos años y se va a ver a su mujer. Hay veces que algún nieto o sobrino, según, puede evadirse, con mucho trabajo, eso sí, de su trabajosa y esclavizante vida. ¡Tenemos tanto trabajo!, se disculpan ante Julio, es que nos esclavizan. Él no dice nada. Calla y serio, siempre serio, asiente con la cabeza. Esos días es el sobrinonieto, según, quien le lleva a ver a Chon. Lo del transporte privado está bien, tiene sus ventajas. Uno llega, se baja en la misma puerta y santas pascuas. Para volver, lo mismo. Parece ministro de la guerra, esperando con su chaqueta de mudarse y su bastón, la lemousin que lo lleve al palacio presidencial. Lo malo es que a Julio le toca aguantar la curadeconciencia del sobrinonieto, según. Hay que ver el lado bueno de las cosas, tener sobrinonietos con más bien pocos escrúpulos, de esos tan bien adaptados a la vida moderna, significa que Julio sólo tiene que aguantar muy de vez en cuando sus purgas morales. Es lo más pesado, aguantar los si yo pudiera..., si no tuviese tanto trabajo..., si no estuviese de vacaciones en Alicante..., si no estuviese deprimida..., si no me diesen tanto vértigo las quintas plantas... Todo cinismo, todo aullidos. Una vez al año, que no hace daño, vienen estas personas a convencerse y, lo peor, a intentar convencer a Julio, de que si no están allí más tiempo es porque no pueden, porque claro, tampoco hace falta, porque si no estuvieses tú, pero como estás, que además lo haces encantado, porque qué bien, qué suerte que la queramos tanto, porque además si no se pone peor no hace falta, porque yo, porque yo... Pero Julio nunca ha dicho nada, nunca dice nada. Él pierde sus marrones ojos ya desgastados en el vacío y asiente silencioso y serio, siempre serio, con la cabeza. Los sobrinonietos no hacen sino perder los nervios con esta actitud. Se sienten más culpables aún. Ellos esperan un sí, claro, no te preocupes, no pasa nada, y una sonrisa de aprobación, un alegre ego te absolvo. Pero Julio nunca dice nada. Julio serio, siempre serio. Al final ellos siempre se engañan, se convencen a sí mismos de que hacen lo que pueden, que además no es poco. Y se despiden alegres, con las conciencias limpias, blancas como batas de enfermeras.
Es una pesadez. Y Julio prefiere arrastrar el otro peso, el de sus ochenta y dos años, que no es poco, e irse a ver a Chon por los medios habituales, es decir, en autobús. Es un proceso lento y agotador, y más si llueve, como hoy. Julio ha tenido que entrar a buscar su paraguas porque no se esperaba lo de la lluvia. Este tiempo está loco. Camina hacia la parada del autobús, donde, cómo no, hay cola. Tras los empujones de rigor consigue subir. Hay algún conductor que incluso le saluda. Ya le conocen de tanto verle. Hoy ha coincidido con el de bigote, el que siempre lleva gafas de sol. Uno se pregunta si habrá ojos bajo los cristales. Sus buenos reflejos y la ligereza con que hunde el pedal del freno hacen pensar que sí. Buenos días, le ha dicho a Julio, levantando graciosamente su imponente y poblado telón de mostacho, dejando ver un espectáculo de marfiles más bien deteriorados. Buenos días, responde Julio todo serio, siempre serio. Así dos transbordos con caminata entre estaciones. Y encima hoy llueve. Poca cosa podrá parecerle a alguien. No es poco, no, que Julio arrastra consigo, como decíamos, sus ochenta y dos años, que ya son bastante arrastrar. También él fue joven, fuerte y ágil, también a él un muro le parecía una línea en el suelo, también él corría y saltaba, él, que cargó sacos y sacos de carbón ya de niño. Pero por eso, precisamente por eso, su cuerpo está ahora resentido, dolorido, se ha cansado. Y no hay paso que no le cueste tres o cuatro sacos de carbón, y no hay escalón que no le parezca un muro. Pero a cada saco, a cada muro, Julio piensa en su Chon, en que va a verla, en que va a hacerle compañía. Y Julio quiere mucho a su Chon, es la energía de cada uno de sus movimientos, de cada uno de sus latidos. Y por eso el huerto sigue, aunque con alguna hierba de más, lleno de flores, porque allá va Julio, con una preciosa rosa roja, como le gustan a Chon, agarrada entre el paraguas unas veces o entre la cacha otras, allá va para adornar la habitación de Chon con colores y aromas.
Y es que no hay mucha variedad cromática ni huele muy bien en el hospital, a donde mientras contaba esto ha llegado Julio. Ya le conocen las recepcionistas y las enfermeras, más que los conductores. Buenos días, don Julio, ¿a ver a su mujer?, le dicen con sonrisas eternas y blancas como batas de enfermera. Buenos días, sí, buenos días, responde Julio sofocado y serio, siempre serio. Y es que Julio, como vengo contando, siempre está serio. Pero no siempre fue así. Hubo un tiempo en que Julio sonreía. Su vida nunca fue muy agraciada, pero él sonreía porque tenía a su Chon con él, que era lo que más quería. Incluso cuando le diagnosticaron la enfermedad a Chon, Julio seguía sonriendo. Pero fue cuando la ingresaron, hace ya una eternidad, cuando se borró de su cara el gesto agradable. Alguna pelea tuvo con el personal del hospital, porque él ni a tiros se separaba de su mujer. Hubiese vivido allí, con ella. Pero nada, no pudo ser. Y Julio tuvo que irse a su casa, solo, nervioso, preocupado, faltándole algo, faltándole todo... Julio sólo recupera la sonrisa, la vida, cuando ve a su Chon.
El ascensor sube y la eternidad que hay hasta la quinta planta Julio se la pasa intranquilo, nervioso, con semblante preocupado, pensando cómo estará hoy, si le habrá afectado el cambio de tiempo, si será para bien. Ayudado por su bastón sale del ascensor y camina con dificultad hasta la habitación quinientos cinco, al fondo del pasillo a la izquierda. A la puerta deja su paraguas, que ha venido sangrando alguna peligrosa gota. Tras llamar un par de veces con los duros nudillos, entra.
Julio de primeras quiere sonreir, está con su Chon, pero enseguida se le afea el rostro, pues Chon ni responderle puede hoy con otra sonrisa. Tan mal está hoy. Chon intenta hablar desoyendo los consejos de Julio y dice, a duras penas, que le ha echado de menos, que le estaba esperando, que aquello se acaba. No digas eso, le dice Julio con el gesto marcado ya por la angustia de verse sin su Chon, no digas eso. Ya verás como sólo es el cambio de tiempo. Mira, te he traido una rosa, como a ti te gustan, rojas. Pero Chon no desvía la mirada de Julio, que ya pone cara de lo irremediable. Mira qué bien huele, de nuestro jardín, no como las de compra. No seas tonto, responde Chon a las lágrimas que Julio es incapaz de contener. Chon aprieta con sus últimas fuerzas la mano temblorosa que Julio le ofrece. Chon cierra suavemente los ojos. Julio se dobla con dificultad y posa un beso en los labios de Chon, que ahora sonríen. Julio recoge una lágrima póstuma que fugaz surca la mejilla de Chon. Ya se pierden entre los sollozos y los pasillos las impotentes súplicas de Julio, que desgarran el blanco de todas las batas. Chon, no me dejes, no te vayas, que me voy contigo... Una enfermera que llega ahora a la altura de la quinientos cinco, piensa que pobre Julio, tan solo. Ya no se podía hacer nada. Qué hará, sin familia ni nada... Y la enfermera agacha la cabeza y desdibuja por unos instantes su eterna y blanca sonrisa. Pobre Julio, que un día de lluvia le ha robado la sonrisa para siempre. Pobre Julio.
Benavides de Órbigo
Hoy Julio es un abuelo feliz, su nieto Sanjeev ya está en casa...
